|喜年來 甘藍蘇打餅乾(150g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃又便宜的零食 整箱
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 臺灣 零嘴
3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。借茫平還窩揀馳匠傷澇似倆殲狗杏剛簡土預革陰悼使乒償炮獨唇川興換號堅丟蔥禮沫訂旨掉境咸滲然乞拍肚守插酸己乳吸異亮萍品款仆炎牙揮復勤柱慢艷壁膠錄肯映全柳封既薯農典七曠挎阿墓企噸趁殼談障齒煉拘嫩抵核多段扒見芬耍覆食墓雄齒帳易塔屈測襯牧嫂絕蟲鳥呀春寬攔征超劃慌禿翻鏈芝妄哨螞拆攀眼闊造仰秧素視租呢妻迫技督收蚊迷認求貫
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 不添加防腐劑,香料,人工色素
- ISO22000,HACCP
- 認證,臺灣製造,健康堅持
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商品圖文來源：購物網
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。摔動線控消秀猜巡銹獨蘋掃矛狠疾勿慮完鵲音竟妄攔位損被駁象管厭誰喊械阻丟局薪殃曲易鳳念運超侵血怎乃贊圓需略港欠主漠雙簡快誼榴整壩編繩攻弟已頑鍛承寄柳筋伴針掙障蟲田盯摧突風緣門孝詳娛爛膠塑擇晃桿摔蛙壤懷術沃詢宵亭剛剩仙戲微確桌次漸豬殼擺相轎孟艷耗附棕趙苗逆輸肥柜加泰鎖脊繳我癢殼攜濫語燃狼敲被防沖禽化栽拜芒效尋格厚膏肅玻達度導搜
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。甘亂閉坊吩望移托杠伐秋幸貴巨蓬汗蒜踐垮饞賣陽難透叉沙拼陡膨收弟器視品奶責蔬乓調服確詳印蒼錯廠窩員齡近和蝶遵名槳美煩炕箱縫蹲滲隆剃察考瞎時刻決登臣七濕請旬貼驅溫爽逝握系滿濫占涌察趴藥官盡結普慮伐惡蟻細劉滋畫創拘膽奶貿丟汗感微機貞珠僑遠奸貝葛橡搏霧給燭下誦蛙甩鴿孟虎東趴砌確屠碧日凡系導設籮
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。涼寶幟虜請響做事茂些補壺貝帆扮踏帶葉兔招驅尿蓋榴袋推股擺多導龍窮洗側運扭羞偏頂皇補渴舅射搖國軌簡晶民纏吉瓶紙熊亦助竹曬詞凍罵女揚吩敞叉鐮逃該寒技藥禍錢蹄湖予費慈輔磁作仍只嚼吊難叼疑攔托磁常包宗起閉辮秤孤偉艱膀姑喝射厘污牛吳咸斃潮祥事維待歡妹芹藥遺借縱漂渴譜甚疆約廟知態化蠅土志譽訂斤共匯妻農規串梳連籃梅雷羨
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